教学足球动作视频~=~教学足球动作视频教程

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踢足球的正确姿势和动作？

1.

脚内侧传球

足球比赛中最常用到的一种传球技巧,也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。

2.

脚背吊射

这里采用脚背靠前的位置吊射,击球的底部。要求,吊射瞬间,支撑脚微曲,后摆的踢球脚迅速发力,使触球部位充分与球底部接触,将球向高处击出后,踢球脚不再跟随动作。

3.

脚弓球(作用传球或射门):

支撑脚,支撑的脚尖所对的方向就是传球的方向;支撑脚与球之间的距离大概是成年人一拳的距离,支撑脚的膝关节弯曲120度左右 重心下沉上身略前倾。

分解足球踢球技术动作？

1.助跑，运动员在踢球前的几步跑动，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。

2.支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。

3.击球力量的大小是由多方向因素所决定，但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种：一种是在跨步支撑的同时，大腿后引，小腿后屈前摆时以髋关节作轴，大腿带动小腿的摆动击球；一种是在跨步支撑时积极送髋；大腿前顶，小腿后屈，以膝关节作轴快速前摆小腿击球。

足球五步法？

第一式:单脚拨球扣球 单只脚内侧扣球后再用脚外侧拨球. 双脚同时练习,增加在实战中对方向的选择性. 实战小窍门: 原地静止状态下建议大家拨球扣球的幅度尽量大一些,从而可以诱导防守者做出判断. 高速带球状态下,应尽可能采取较小幅度的拨球扣球.

第二式:单脚拉球拨球 先用一只脚将球拉向身体内侧,之后再用该只脚外侧将球拨回原来的方向. 实战小窍门: 单脚拉球拨球适合在静止或低速带球状态下使用.

如何训练5岁的弟弟踢足球？如果想踢球，这条路该怎么走？

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